Yetişkin Psikolojisi

Yaşlılarda Depresyon Belirtileri Nelerdir?

Yaşlılarda Depresyon Belirtileri Nelerdir?

Eskiden zevk aldığınız aktivitelere olan ilginizi mi kaybettiniz? Çaresizlik ve umutsuzluk duygularıyla mücadele ediyor musunuz? Günü atlatmak gittikçe zorlaşıyor mu? Eğer öyleyse, yalnız değilsin. Geçmişimiz veya başarılarımız ne olursa olsun, depresyon yaşlandıkça hepimizin başına gelebilir. Yaşlı depresyonun semptomları hayatınızın her alanını etkileyebilir, enerjinizi, iştahınızı, uykunuzu ve işe, hobilerinize ve ilişkilere olan ilginizi etkileyebilir.   Ne yazık ki, depresif yaşlı yetişkinlerin…

Geceleri Nasıl Daha İyi Uyuyabilirim?

Geceleri Nasıl Daha İyi Uyuyabilirim?

  İyi uyumak, zihinsel ve fiziksel sağlığınızı doğrudan etkiler. Yetersiz uyku; gündüz enerjinize, üretkenliğinize, duygusal dengenize ve hatta kilonuza ciddi bir zarar verebilir. Yine de çoğumuz geceleri yatakta dönüp dönüyoruz, ihtiyacımız olan uykuyu almak için mücadele ediyoruz. Sağlıksız gündüz alışkanlıkları ve yaşam tarzı seçimleri, geceleri dönüp durmanıza neden olabilir ve ruh halinizi, beyin ve kalp sağlığınızı, bağışıklık sisteminizi, yaratıcılığınızı, canlılığınızı…

Çocuğunuzun Davranışını Cezalandırmadan Nasıl Değiştirirsiniz?

Çocuğunuzun Davranışını Cezalandırmadan Nasıl Değiştirirsiniz?

  Çocukları daha iyi hale getirmek için önce onları daha kötü hissettirmek gerektiği şeklindeki fikir yanlıştır. En son ne zaman aşağılanmış hissettiğinizi veya haksız muamele gördüğünüzü düşünün. İş birliği yapmak veya daha iyisini yapmak istediniz mi?   Çocukları cezalandırmak, onların daha fazla uygunsuz davranış göstermesine sebep olduğunu unutmayın. Cezalandırılmak, ebeveyn-çocuk ilişkisini aşındırır, böylece çocuklar bizim liderliğimizi takip etmek istemezler. Çocuğu…

Bebeğinizle Güvenli Bağlanmayı Nasıl Kurarsınız?

Bebeğinizle Güvenli Bağlanmayı Nasıl Kurarsınız?

Bir bebekle güvenli bir bağlanma oluşturmak en kolay yol gibi gözükür ve çocuğunuzun hayata mümkün olan en iyi başlangıcı yapmasını sağlayabilir. Bağlanma bağı, bir bebek ile ebeveyni veya birincil bakıcısı arasındaki sözsüz iletişimin oluşturduğu duygusal bağlantıdır. Bağlanma, bir çocuğun gelişimi için tahmin edilenden daha da önemlidir. Bu iletişim şekli, çocuğunuzun zihinsel, fiziksel, entelektüel, duygusal ve sosyal olarak gelişimini etkiler. Aslında,…

Çocuğunuzu Zorbalığa Karşı Nasıl Korursunuz?

Çocuğunuzu Zorbalığa Karşı Nasıl Korursunuz?

Günümüz dünyasında çocukların yaklaşık yüzde 25’i zorbalık yaşıyor ve gençlerin üçte biri bir noktada siber zorbalığa maruz kalmaktadır. Birçoğumuz hayatımızın bir noktasında zorbalığa uğradık. Zorbalığa maruz kalmak kişiyi çaresiz, aşağılanmış, depresif ve hatta intihara meyilli hissetmeye neden olabilir. Ancak kendinizi veya çocuğunuzu, okulda ve sanal olarak, korumanın ve bir zorbayla başa çıkmanın yolları vardır. Zorbalık, yüz yüze veya çevrimiçi olarak…

Şiddetle İç İçe Yaşıyoruz. Önüne Geçmek İçin Ne Yapmalıyız?

Şiddetle İç İçe Yaşıyoruz. Önüne Geçmek İçin Ne Yapmalıyız?

  İnsanlara aile içi şiddetin ne olduğunu sorduğunuzda, çoğu kişi vurma, tokat atma, tekmeleme veya itme gibi bir tür fiziksel şiddeti içerdiğini söyleyecektir. Ancak, çoğu insanın farkına varmadığı şey, aile içi şiddete duygusal ve cinsel şiddetin de dahil olduğudur. Şiddet bulaşıcıdır. Tıpkı fedakârlık ve nezaketin hem veren hem de alan için yukarı doğru bir refah sarmalı yaratabileceği gibi şiddetin faili…

Çocuğunuz Dikkat Sorunu Yaşıyorsa Nasıl Yardım Edebilirsiniz?

Çocuğunuz Dikkat Sorunu Yaşıyorsa Nasıl Yardım Edebilirsiniz?

  Pandeminin yaşattığı en büyük problemlerden bir tanesi de dikkatle ilgili olmaktadır. Eğitim hayatının evde devam etmesi, bilgisayar ve tablet kullanımının artması ve yeni öğrenilen bir süreç olması dikkat konusunda öğrencilerin üzerinde çok etkili olmuştur. Okulların tekrardan açılmasıyla dikkat ve uyum problemleri yaşanabilir. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan çocuklar, gençler, yetişkinler, beyinlerinin yarattığı birçok hayal kırıklığı etrafında çalışmayı öğrenmek…

Uzaktan Öğrenme Neden Bazı Çocuklar İçin Zordur

Uzaktan Öğrenme Neden Bazı Çocuklar İçin Zordur

  Bütün ebeveynlerin son zamanlarda sorduğu tek bir soru var; çocuklarının evde çevrimiçi öğrenmenin stresi nasıl azaltılır? Öğretmenin en büyük zorluklarından biri, çocukların çok farklı öğrenme yöntemlerine sahip olduğu gerçeğidir. Çocukların çoğunun çevrimiçi öğrenmede zorlandığını biliyoruz. Onlardan belki de çok şey istiyoruz. Çocuklar okulun duyusal deneyimini kaçırıyorlar. Bir sınıfta oturduğunuzu hayal edin. Pencereden yüzünüze parlayan güneş, okul zilinin sesi ve…

Pandemi Sırasında Takıntıları Yönetmek

Pandemi Sırasında Takıntıları Yönetmek

  İstifçilikten el yıkamaya, ocağı sonsuza kadar kontrol etmeye kadar, Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB) pek çok biçim alır. İnsanları tekrar eden düşünceler ve işlevselliği etkileyebilecek kadar yoğun olan davranışsal ritüellere hapseden bir anksiyete bozukluğudur. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü’ne göre, nüfusun yaklaşık yüzde 2’si OKB’den muzdariptir. OKB çocuklukta başlayabilir, ancak çoğunlukla ergenlik veya erken yetişkinlik döneminde ortaya çıkar. OKB, yıllarca sürebilir ve…

Çocuklarda Yatak Islatma ve Uyku

Çocuklarda Yatak Islatma ve Uyku

Yatak ıslatma, birçok insanın bir noktada karşılaştığı tanıdık bir sorundur. Yine de yatak ıslatma hem çocuklar hem de ebeveynler için rahatsız edici ve üzücü olabilir. Özellikle de büyük çocuklarda olduğunda. Bu tanıdık geliyorsa, yalnız değilsiniz.   Küçük çocuklarda yatak ıslatma beklenebilir, ancak yaşla birlikte daha az yaygın hale gelir ve daha az sıklıkta görülür. Çocuklarda yatak ıslatma oranları genellikle 5…

error: Kopyalamaya Karşı Korumalıdır. Yazıların tamamı Psk. Yiğit Daimselamet tarafından hazırlanmaktadır ve izinsiz kullanımı kesinlikle yasaktır.
Whatsapp
Whatsapp iletişim.
Powered by