Ergen Psikolojisi

Obsesif Kompulsif Kişilik Bozukluğu (OKKB) Nedir?

Obsesif Kompulsif Kişilik Bozukluğu (OKKB) Nedir?

  Birinin çalışkan, düzenli veya inatçı olması alışılmadık bir durum değildir. Bazı durumlarda, bu kişilik özellikleri kullanışlı bile olabilir. Ancak bu özellikler aşırıya kaçıldığında kişinin fiziksel, duygusal ve sosyal refahının kalitesini düşürebilir. Obsesif kompulsif kişilik bozukluğu (OKKB) olan kişilerde mükemmellik, kontrol ve düzenlilik takıntısı vardır. Onların meşguliyeti, bozulmaya yol açacak kadar şiddetlidir. Bir ödevi tamamlayamayacak kadar küçük ayrıntılara odaklanmış bir…

Yeme Bozukluğu Olan Bulimia Nervoza Nedir?

Yeme Bozukluğu Olan Bulimia Nervoza Nedir?

  Birçoğumuz kendimizi yalnız, sıkılmış veya stresli hissettiğimizde yemeğe yöneliriz. Ancak yeme bozukluğunuz varsa, aşırı yemek daha çok bir zorlama gibidir. Bulimia nervoza, sık sık tıkınırcasına yeme ataklarının ardından kilo almaktan kaçınmak için aşırı çaba sarf etmek, sıklıkla kusmak, müshil kullanmak veya aşırı egzersiz yapmak ile karakterizedir. Bu aşırı yeme ve arınma kısır döngüsü vücudunuza ve duygusal esenliğinize zarar verebilir.…

Ergenlik Depresyonunu Anlamak ve Başa Çıkmak

Ergenlik Depresyonunu Anlamak ve Başa Çıkmak

Normal genç büyüme ağrıları ve depresyon arasında ayrım yapmak her zaman kolay değildir. Gençlik yılları son derece zor olabilir ve depresyon gençleri çoğumuzun fark ettiğinden çok daha sık etkiler. Aslında, hayatın her kesiminden beş ergenden birinin gençlik yıllarının bir noktasında depresyondan muzdarip olacağı tahmin edilmektedir. Bununla birlikte, depresyon yüksek oranda tedavi edilebilir olsa da depresyondaki gençlerin çoğu asla yardım almaz.…

İntiharı Mı Düşünüyorsunuz?

İntiharı Mı Düşünüyorsunuz?

  İntiharı düşünüyorsanız, acınız ezici ve kalıcı görünebilir. Ancak intihar düşünceleri ve duygularıyla başa çıkmanın ve acının üstesinden gelmenin yolları vardır. Şu anda ne kadar acı çekiyor olursanız olun, yalnız değilsiniz. Çoğumuz hayatımızın bir noktasında intihar düşüncesi yaşamışızdır. İntihar duygusu bir karakter kusuru değildir ve bu sizin deli, zayıf veya kusurlu olduğunuz anlamına gelmez. Bu sadece şu anda başa çıkabileceğinizden…

Köpekler Çocukların, Yetişkinlerin ve Yaşlıların Ruh Sağlığını Nasıl Artırır?

Köpekler Çocukların, Yetişkinlerin ve Yaşlıların Ruh Sağlığını Nasıl Artırır?

Bize neşe getirdikleri için köpekleri sahipleniriz. Girdikleri her ortama enerji getirirler. Bize rutin sağlarlar. Sevimli yüzleri sabahlarımızı aydınlatır. Fakat bir köpeğe sahip olmanın psikolojik faydalarının ilk düşündüğümüzden çok daha derin ve şaşırtıcı olduğunu biliyor muydunuz?   Bu sadece aldığımız sevimli geri bildirimler ve kucaklaşmalarla ilgili değildir. Köpekler, hayatımızın her aşamasında ruhsal ve duygusal sağlığımızı hayal bile edemediğimiz şekillerde temelden yükseltir.…

Tükenmişlik Nedir ve Nasıl Önlenir?

Tükenmişlik Nedir ve Nasıl Önlenir?

  Tükenmişlik, aşırı ve uzun süreli stresin neden olduğu duygusal, fiziksel ve zihinsel bir tükenme halidir. Bunalmış, duygusal olarak tükenmiş ve sürekli talepleri karşılayamadığınızı hissettiğinizde ortaya çıkar. Stres devam ettikçe, ilk etapta sizi belirli bir rol üstlenmeye yönlendiren ilgi ve motivasyonu kaybetmeye başlarsınız.   Tükenmişlik üretkenliği azaltır ve enerjinizi tüketir. Sizi giderek daha çaresiz, umutsuz, alaycı ve kırgın hissetmenize neden…

Duygusal Yemek Nedir ve Nasıl Durdurulur?

Duygusal Yemek Nedir ve Nasıl Durdurulur?

Daha iyi hissetmek için mi yoksa stresi azaltmak için mi yemek yiyorsunuz?   Her zaman sadece fiziksel açlığı gidermek için yemiyoruz. Birçoğumuz ayrıca rahatlamak, stres atmak veya kendimizi ödüllendirmek için yiyeceklere yöneliriz. Bunu yaptığımızda, abur cubur, tatlılar ve diğer rahatlatıcı ama sağlıksız yiyeceklere yönelme eğilimindeyiz. Kendinizi kötü hissettiğinizde dondurma alabilir, canınız sıkılıyorsa veya yalnızsanız pizza sipariş edebilir ya da stresli…

Çocuk İstismarı ve İhmali

Çocuk İstismarı ve İhmali

  Çocuk istismarı ve ihmalinin uyarı işaretleri her zaman açık değildir. Fiziksel istismar, bıraktığı izler nedeniyle şok edici olsa da çocuk istismarının tüm belirtileri o kadar açık değildir. Bir çocuğun ihtiyaçlarını göz ardı etmek, gözetimsiz, tehlikeli durumlara sokmak, cinsel durumlara maruz bırakmak, değersiz veya aptal hissettirmek de çocuk istismarı ve ihmalinin biçimleridir. Bu durum çocuklar üzerinde derin, kalıcı izler bırakabilir.…

Uykusuzluğa Neler Sebep Olur?

Uykusuzluğa Neler Sebep Olur?

  Uykusuzluk, yetişkinlerin %35’ini etkileyen bir uyku bozukluğudur. Uyuyamama, gece boyunca uykuda kalma ve sabaha kadar istediğiniz kadar uyuma sorunları ile belirlenir. Ciddi etkileri olabilir. Aşırı gündüz uykuluğuna, daha yüksek trafik kazası riskine ve uyku yoksunluğundan kaynaklanan yaygın sağlık etkilerine yol açabilir.   Uykusuzluğun yaygın nedenleri arasında stres, düzensiz uyku programı, kötü uyku alışkanlıkları, anksiyete ve depresyon gibi ruhsal sağlık…

İletişimsizliğin Yoğunluğunda Etkili İletişim Kurabilmek

İletişimsizliğin Yoğunluğunda Etkili İletişim Kurabilmek

  Etkili iletişim, bilgi alışverişinden daha fazlasıdır. Bilginin arkasındaki duygu ve niyetleri anlamakla ilgilidir. Bir mesajı net bir şekilde iletebilmenin yanı sıra, söylenenlerin tam anlamını kazanacak, karşıdaki kişinin duyulduğunu ve anlaşıldığını hissettirecek şekilde dinlemeniz de gerekir.   Etkili iletişim kulağa içgüdüsel olması gerektiği gibi geliyor. Ancak çoğu zaman, başkalarıyla iletişim kurmaya çalıştığımızda bir şeyler ters gider. Bir şey söylüyoruz, diğer…

error: Kopyalamaya Karşı Korumalıdır. Yazıların tamamı Psk. Yiğit Daimselamet tarafından hazırlanmaktadır ve izinsiz kullanımı kesinlikle yasaktır.
Whatsapp
Whatsapp iletişim.
Powered by