Günümüz dünyasında çocukların yaklaşık yüzde 25’i zorbalık yaşıyor ve gençlerin üçte biri bir noktada siber zorbalığa maruz kalmaktadır. Birçoğumuz hayatımızın bir noktasında zorbalığa uğradık. Zorbalığa maruz kalmak kişiyi çaresiz, aşağılanmış, depresif ve hatta intihara meyilli hissetmeye neden olabilir. Ancak kendinizi veya çocuğunuzu, okulda ve sanal olarak, korumanın ve bir zorbayla başa çıkmanın yolları vardır. Zorbalık, yüz yüze veya çevrimiçi olarak fiziksel, sözlü veya ilişkisel olabilen tekrarlanan saldırgan davranışlardır. Zorbalığı uygulayan kişiler genellikle acımasızdır, uzun süre sürekli zorbalık yaparlar. Zorbanın bir dahaki sefere nerede ve ne zaman saldıracağı ne yapacağı ve ne kadar ileri gideceği korkusu içinde yaşayabilirsiniz. Zorbalığın bazı türleri vardır.
Fiziksel zorbalık, vurmayı, tekmelemeyi veya sizi itmeyi (hatta bunu yapmakla tehdit etmeyi), eşyalarınızı çalmayı, saklamayı veya mahvetmeyi ve taciz etmeyi, taciz etmeyi veya aşağılamayı içerir. Sözlü zorbalık, isim takmayı, alay etmeyi, alay etmeyi, aşağılamayı veya başka şekilde sizi sözlü olarak taciz etmeyi içerir. Sosyal zorbalık, sizinle konuşmayı reddetmeyi, sizi gruplardan veya faaliyetlerden dışlamayı, hakkınızda yalanlar veya söylentileri yaymayı veya yapmak istemediğiniz şeyleri size yaptırmayı içerir. Erkekler sıklıkla fiziksel tehditler ve eylemler kullanarak zorbalık yaparken, kızların sözlü veya ilişkisel zorbalık yapma olasılığı daha yüksektir. Ancak hiçbir zorbalığa asla müsamaha gösterilmemelidir.
Teknoloji, zorbalığın artık okul bahçeleri veya sokak köşeleriyle sınırlı olmadığı anlamına geliyor. Siber zorbalık, günün 24 saati akıllı telefonlar, e-postalar, metinler ve sosyal medya aracılığıyla evde bile her yerde gerçekleşebilir. Siber zorbalar, sizi taciz etmek, tehdit etmek veya aşağılamak için dijital teknolojiyi kullanır. Geleneksel zorbalığın aksine, siber zorbalık yüz yüze iletişim gerektirmez ve her seferinde sadece bir avuç tanıkla sınırlı değildir. Ayrıca sayı olarak fiziksel güç veya güç gerektirmez. Siber zorbalar her şekilde ve boyutta olabilir. İnternet bağlantısı veya cep telefonu olan hemen hemen herkes, genellikle gerçek kimliğini açıklamadan başka birisine siber zorbalık yapabilir. Siber zorbalar, haftanın yedi günü, günün 24 saati size işkence edebilir ve zorbalık sizi her yerde takip edebilir, böylece hiçbir yer, hatta ev bile asla güvende hissetmez. Ve birkaç tıklama ile aşağılanmaya internette yüzlerce hatta binlerce kişi şahit olabilir. Çocukların ve gençlerin siber zorbalık için kullandıkları yöntemler, eriştikleri teknoloji kadar çeşitli ve yaratıcı olabilir.
Zorbalığa maruz kalmanın bazı etkileri vardır. Çocuklar, zorbalığın kendi hatasından dolayı olduğunu düşünürler ve incinmiş, kızgın, korkmuş, çaresiz, umutsuz, izole edilmiş, utanmış ve hatta suçlu hissederler. Çocukların fiziksel sağlığı muhtemelen zarar görecektir ve depresyon, düşük benlik saygısı, anksiyete veya travma gibi zihinsel psikolojik sorunları geliştirme riski daha yüksektir. Zorbalığa uğramaktan kaçınmak için okula gitmeyi ertelemek, bahane bulmak veya bırakmak olasıdır.
Çoğu durumda, siber zorbalık yüz yüze zorbalıktan daha da acı verici olabilir çünkü; siber zorbalık her an her yerde olabilir, pek çok siber zorbalık anonim olarak yapılabilir ve siber zorbalığa potansiyel olarak binlerce insan şahit olabilir.
Çocukların zorbalık yapmasının bazı nedenleri; kendini popüler kılmak ya da ilgi çekmek için, karşısındaki kişiyi kıskandığı için, sert görünmek veya güçlü hissetmek için, kendileri de zorbalığa maruz kaldığı için ya da kendi sorunlarından kaçmak içindir.
Zorbalığa veya siber zorbalığa karşı basit bir çözüm ve bir zorbayla başa çıkmanın kusursuz bir yolu yoktur fakat yapılacak bazı şeyler durumla başa çıkmaya yardımcı olur. Zorbalıkla ilgili çocuklar kendini suçlamamalıdır. Zorbalık, çocukların duyguları üzerinde kontrol sahibi olmak isteyen mutsuz, sinirli bir kişidir, böylece çocuklar da onlar kadar kötü hisseder. Farklı bir açıdan bakmak gerekir. Üzerinde durarak veya siber zorbalık mesajlarını defalarca okuyarak bir zorbalık olayını daha da kötüleştirmemelilerdir. Bunun yerine, tüm mesajları silip ve hayatlarındaki olumlu deneyimlere odaklanmalılardır. Ebeveynler, çocuklarına stresi yönetmeyi öğretmelidir. Zorbalığın yarattığı stresi azaltmanın sağlıklı yollarını bulmak çocukları daha dirençli hale getirebilir, böylece olumsuz deneyimlerden bunalmış hissetmezler. Egzersiz, meditasyon, olumlu kendi kendine konuşma, kas gevşetme ve nefes egzersizleri, zorbalığın stresiyle baş etmenin iyi yollarıdır.
Zorbalık sorunun üstesinden gelmeye, itibarlarını ve benlik duygularını korumalarına yardımcı olabilecek pek çok insan var olduğu unutturulmamalıdır. Herhangi bir zorbalığa katlanmak için hiçbir neden yoktur. Çocuğunuzun zorbalıkla ilgili bir problemi olduğunu düşünüyorsanız bir uzman desteği mutlaka almalısınız. Sağlıkla kalın.
