Yaz tatili ile yeni öğretim yılı arasındaki geçiş döneminde birçok öğrenci uyku sorunu yaşamaktadır. Yeterince dinlenmek, anaokulundan üniversiteye kadar tüm öğrenciler için önemlidir. Erken uyanma saatleri, gün boyu süren kurs programları, ev ödevi gereksinimleri ve ders dışı etkinliklerin tümü öğrencinin uyku programını etkileyebilir. Bunun sonucunda da ertesi gün sınıfta kendilerini yorgun hissetmelerine neden olabilir. Yetersiz uyku, 13 yaş ve altındaki…
Uykusuzluk, yetişkinlerin %35’ini etkileyen bir uyku bozukluğudur. Uyuyamama, gece boyunca uykuda kalma ve sabaha kadar istediğiniz kadar uyuma sorunları ile belirlenir. Ciddi etkileri olabilir. Aşırı gündüz uykuluğuna, daha yüksek trafik kazası riskine ve uyku yoksunluğundan kaynaklanan yaygın sağlık etkilerine yol açabilir. Uykusuzluğun yaygın nedenleri arasında stres, düzensiz uyku programı, kötü uyku alışkanlıkları, anksiyete ve depresyon gibi ruhsal sağlık…
Yatak ıslatma, birçok insanın bir noktada karşılaştığı tanıdık bir sorundur. Yine de yatak ıslatma hem çocuklar hem de ebeveynler için rahatsız edici ve üzücü olabilir. Özellikle de büyük çocuklarda olduğunda. Bu tanıdık geliyorsa, yalnız değilsiniz. Küçük çocuklarda yatak ıslatma beklenebilir, ancak yaşla birlikte daha az yaygın hale gelir ve daha az sıklıkta görülür. Çocuklarda yatak ıslatma oranları genellikle 5…
Korona virüsün en çok etkilediği fizyolojik ihtiyaçlarımızdan birisi uykumuz oldu. Kimi insanlar virüsten etkilendikten sonra uyku bozuklukları yaşamaya başladılar, kimileri daha öncesinden de bozuk olan uyku düzenlerini pandemi süreciyle daha kötü bir hale soktular, kimileri de kendilerinden önce çocuklarının uykularını düşünür hale geldiler. Dünyanın dört bir tarafından gelen kötü haber ve ölümlerle birlikte kaygılarımızı yoğun yaşamaya başladık. Çözüm olarak…