Yeni yıl, çoğu insan için yeni kararlar demektir. Büyük bir şevk ve enerji patlamasıyla başlayan iyi niyetli kararlara rağmen, çoğu insan kısa zamanda enerjisini kaybediyor ya da mazeretler üretiyor. Eski alışkanlıklara geri dönülüyor. Yapılan araştırmaya göre, yeni yılda bir karara varan kişilerin yalnızca yaklaşık 8%’inin başarılı olduğunu göstermektedir. Yine de bu ürkütücü istatistik, hayatımızın değerlendirmesini yapmamızı ve gelecekte ne istediğimizi…
Birinin çalışkan, düzenli veya inatçı olması alışılmadık bir durum değildir. Bazı durumlarda, bu kişilik özellikleri kullanışlı bile olabilir. Ancak bu özellikler aşırıya kaçıldığında kişinin fiziksel, duygusal ve sosyal refahının kalitesini düşürebilir. Obsesif kompulsif kişilik bozukluğu (OKKB) olan kişilerde mükemmellik, kontrol ve düzenlilik takıntısı vardır. Onların meşguliyeti, bozulmaya yol açacak kadar şiddetlidir. Bir ödevi tamamlayamayacak kadar küçük ayrıntılara odaklanmış bir…
İntiharı düşünüyorsanız, acınız ezici ve kalıcı görünebilir. Ancak intihar düşünceleri ve duygularıyla başa çıkmanın ve acının üstesinden gelmenin yolları vardır. Şu anda ne kadar acı çekiyor olursanız olun, yalnız değilsiniz. Çoğumuz hayatımızın bir noktasında intihar düşüncesi yaşamışızdır. İntihar duygusu bir karakter kusuru değildir ve bu sizin deli, zayıf veya kusurlu olduğunuz anlamına gelmez. Bu sadece şu anda başa çıkabileceğinizden…
Bize neşe getirdikleri için köpekleri sahipleniriz. Girdikleri her ortama enerji getirirler. Bize rutin sağlarlar. Sevimli yüzleri sabahlarımızı aydınlatır. Fakat bir köpeğe sahip olmanın psikolojik faydalarının ilk düşündüğümüzden çok daha derin ve şaşırtıcı olduğunu biliyor muydunuz? Bu sadece aldığımız sevimli geri bildirimler ve kucaklaşmalarla ilgili değildir. Köpekler, hayatımızın her aşamasında ruhsal ve duygusal sağlığımızı hayal bile edemediğimiz şekillerde temelden yükseltir.…
Otizm kendini bir dizi semptomla ifade eder. Otizm spektrum bozukluğu (OSB), bebeklik ve erken çocukluk döneminde ortaya çıkar ve konuşmayı, oyun oynamayı ve başkalarıyla etkileşim kurmayı öğrenmek gibi birçok temel gelişim alanında gecikmelere neden olur. Otizmin belirti ve semptomları, etkileri gibi büyük ölçüde değişir. Otizmli bazı çocukların sadece hafif düzeyde bozuklukları varken, diğerlerinin üstesinden gelmesi gereken daha fazla engel…
Çocuk istismarı ve ihmalinin uyarı işaretleri her zaman açık değildir. Fiziksel istismar, bıraktığı izler nedeniyle şok edici olsa da çocuk istismarının tüm belirtileri o kadar açık değildir. Bir çocuğun ihtiyaçlarını göz ardı etmek, gözetimsiz, tehlikeli durumlara sokmak, cinsel durumlara maruz bırakmak, değersiz veya aptal hissettirmek de çocuk istismarı ve ihmalinin biçimleridir. Bu durum çocuklar üzerinde derin, kalıcı izler bırakabilir.…
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan bir çocuk veya gençle yaşam, zor ve hatta bunaltıcı olabilir. Ancak bir ebeveyn olarak çocuğunuzun günlük zorlukların üstesinden gelmesine yardımcı olabilir, enerjisini olumlu alanlara yönlendirebilir ve ailenize daha fazla huzur getirebilirsiniz. Çocuğunuzun sorunlarını ne kadar erken ve tutarlı bir şekilde ele alırsanız, hayatta başarılı olma şansları o kadar artar. DEHB’li çocukların genellikle…