Tag: kastamonupsikolog

Obsesif Kompulsif Kişilik Bozukluğu (OKKB) Nedir?

Obsesif Kompulsif Kişilik Bozukluğu (OKKB) Nedir?

  Birinin çalışkan, düzenli veya inatçı olması alışılmadık bir durum değildir. Bazı durumlarda, bu kişilik özellikleri kullanışlı bile olabilir. Ancak bu özellikler aşırıya kaçıldığında kişinin fiziksel, duygusal ve sosyal refahının kalitesini düşürebilir. Obsesif kompulsif kişilik bozukluğu (OKKB) olan kişilerde mükemmellik, kontrol ve düzenlilik takıntısı vardır. Onların meşguliyeti, bozulmaya yol açacak kadar şiddetlidir. Bir ödevi tamamlayamayacak kadar küçük ayrıntılara odaklanmış bir…

Yeme Bozukluğu Olan Bulimia Nervoza Nedir?

Yeme Bozukluğu Olan Bulimia Nervoza Nedir?

  Birçoğumuz kendimizi yalnız, sıkılmış veya stresli hissettiğimizde yemeğe yöneliriz. Ancak yeme bozukluğunuz varsa, aşırı yemek daha çok bir zorlama gibidir. Bulimia nervoza, sık sık tıkınırcasına yeme ataklarının ardından kilo almaktan kaçınmak için aşırı çaba sarf etmek, sıklıkla kusmak, müshil kullanmak veya aşırı egzersiz yapmak ile karakterizedir. Bu aşırı yeme ve arınma kısır döngüsü vücudunuza ve duygusal esenliğinize zarar verebilir.…

Ergenlik Depresyonunu Anlamak ve Başa Çıkmak

Ergenlik Depresyonunu Anlamak ve Başa Çıkmak

Normal genç büyüme ağrıları ve depresyon arasında ayrım yapmak her zaman kolay değildir. Gençlik yılları son derece zor olabilir ve depresyon gençleri çoğumuzun fark ettiğinden çok daha sık etkiler. Aslında, hayatın her kesiminden beş ergenden birinin gençlik yıllarının bir noktasında depresyondan muzdarip olacağı tahmin edilmektedir. Bununla birlikte, depresyon yüksek oranda tedavi edilebilir olsa da depresyondaki gençlerin çoğu asla yardım almaz.…

Tükenmişlik Nedir ve Nasıl Önlenir?

Tükenmişlik Nedir ve Nasıl Önlenir?

  Tükenmişlik, aşırı ve uzun süreli stresin neden olduğu duygusal, fiziksel ve zihinsel bir tükenme halidir. Bunalmış, duygusal olarak tükenmiş ve sürekli talepleri karşılayamadığınızı hissettiğinizde ortaya çıkar. Stres devam ettikçe, ilk etapta sizi belirli bir rol üstlenmeye yönlendiren ilgi ve motivasyonu kaybetmeye başlarsınız.   Tükenmişlik üretkenliği azaltır ve enerjinizi tüketir. Sizi giderek daha çaresiz, umutsuz, alaycı ve kırgın hissetmenize neden…

Duygusal Yemek Nedir ve Nasıl Durdurulur?

Duygusal Yemek Nedir ve Nasıl Durdurulur?

Daha iyi hissetmek için mi yoksa stresi azaltmak için mi yemek yiyorsunuz?   Her zaman sadece fiziksel açlığı gidermek için yemiyoruz. Birçoğumuz ayrıca rahatlamak, stres atmak veya kendimizi ödüllendirmek için yiyeceklere yöneliriz. Bunu yaptığımızda, abur cubur, tatlılar ve diğer rahatlatıcı ama sağlıksız yiyeceklere yönelme eğilimindeyiz. Kendinizi kötü hissettiğinizde dondurma alabilir, canınız sıkılıyorsa veya yalnızsanız pizza sipariş edebilir ya da stresli…

Uykusuzluğa Neler Sebep Olur?

Uykusuzluğa Neler Sebep Olur?

  Uykusuzluk, yetişkinlerin %35’ini etkileyen bir uyku bozukluğudur. Uyuyamama, gece boyunca uykuda kalma ve sabaha kadar istediğiniz kadar uyuma sorunları ile belirlenir. Ciddi etkileri olabilir. Aşırı gündüz uykuluğuna, daha yüksek trafik kazası riskine ve uyku yoksunluğundan kaynaklanan yaygın sağlık etkilerine yol açabilir.   Uykusuzluğun yaygın nedenleri arasında stres, düzensiz uyku programı, kötü uyku alışkanlıkları, anksiyete ve depresyon gibi ruhsal sağlık…

Huzursuz Bacak Sendromu Nedir?

Huzursuz Bacak Sendromu Nedir?

  Huzursuz Bacak Sendromu (HBS), bacaklarda kaşıntı, karıncalanma, çekme veya emekleme gibi rahatsız edici hislere neden olur. Bu hisler, bacakları hareket ettirmek için ezici bir dürtü yaratır.   HBS’lu kişiler rahatlama sağlamak için yürüyebilir, esneyebilir veya bacaklarını sallayabilir. Semptomlar, dinlenirken veya uzanırken de dahil olmak üzere, aktif olmadığında daha kötü olma eğilimindedir. Sonuç olarak, HBS semptomları genellikle uykuyu bozar.  …

Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu

Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu

  Hepimiz zaman zaman çok fazla yemek yiyoruz. Ancak kendinizi kontrolden çıkmış ve durmak için güçsüz hissederek düzenli olarak aşırı yerseniz, tıkınırcasına yeme bozukluğu yaşıyor olabilirsiniz. Tıkınırcasına yeme bozukluğu, yemek yerken veya yemekten sonra durmak için güçsüz hissettiğiniz ve sık sık çok miktarlarda yemek yediğiniz yaygın bir yeme bozukluğudur. Rahatsızlık verene kadar yiyebilir, ardından suçluluk, utanç veya depresyon duygularıyla boğuşabilir,…

Çocuğunuzun Stresini ve Kaygısını Azaltmak İçin 12 İpucu

Çocuğunuzun Stresini ve Kaygısını Azaltmak İçin 12 İpucu

Endişeli veya stresli bir çocuğa nasıl ebeveyn olunur? Kaygı belirtileri çocuklarda ve ergenlerde yaygındır ve okul çağındaki çocukların yüzde 10 ila 20’si kaygı belirtileri yaşar. Daha da fazla sayıda çocuk, kaygı bozukluğu olarak nitelendirilmeyen stres yaşar. Peki çocuğunuzun kaygısını ve stresini azaltmaya nasıl yardımcı olabilirsiniz? 1. Çocuğunuzu korkularıyla yüzleşmeye teşvik edin, onlardan kaçmayın. Durumlardan korktuğumuzda onlardan kaçınırız. Ancak kaygı uyandıran…

Keder ve Kayıpla Başa Çıkmak

Keder ve Kayıpla Başa Çıkmak

Ne tür bir kayıp yaşamış olursanız olun, yas tutmanın doğru ya da yanlış bir yolu yoktur. Ancak yasın aşamalarını ve türlerini anlayarak, başa çıkmanın daha sağlıklı yolları vardır.   Keder, kayba verilen doğal bir tepkidir. Sevdiğiniz bir şey veya biri elinizden alındığında hissettiğiniz duygusal acıdır. Çoğu zaman, kaybın acısı ezici gelebilir. Şok veya öfkeden inançsızlığa, suçluluk ve derin üzüntüye kadar…

error: Kopyalamaya Karşı Korumalıdır. Yazıların tamamı Psk. Yiğit Daimselamet tarafından hazırlanmaktadır ve izinsiz kullanımı kesinlikle yasaktır.
Whatsapp
Whatsapp iletişim.
Powered by