Tag: Kaygı

Köpekler Çocukların, Yetişkinlerin ve Yaşlıların Ruh Sağlığını Nasıl Artırır?

Köpekler Çocukların, Yetişkinlerin ve Yaşlıların Ruh Sağlığını Nasıl Artırır?

Bize neşe getirdikleri için köpekleri sahipleniriz. Girdikleri her ortama enerji getirirler. Bize rutin sağlarlar. Sevimli yüzleri sabahlarımızı aydınlatır. Fakat bir köpeğe sahip olmanın psikolojik faydalarının ilk düşündüğümüzden çok daha derin ve şaşırtıcı olduğunu biliyor muydunuz?   Bu sadece aldığımız sevimli geri bildirimler ve kucaklaşmalarla ilgili değildir. Köpekler, hayatımızın her aşamasında ruhsal ve duygusal sağlığımızı hayal bile edemediğimiz şekillerde temelden yükseltir.…

Çocuğunuzun Stresini ve Kaygısını Azaltmak İçin 12 İpucu

Çocuğunuzun Stresini ve Kaygısını Azaltmak İçin 12 İpucu

Endişeli veya stresli bir çocuğa nasıl ebeveyn olunur? Kaygı belirtileri çocuklarda ve ergenlerde yaygındır ve okul çağındaki çocukların yüzde 10 ila 20’si kaygı belirtileri yaşar. Daha da fazla sayıda çocuk, kaygı bozukluğu olarak nitelendirilmeyen stres yaşar. Peki çocuğunuzun kaygısını ve stresini azaltmaya nasıl yardımcı olabilirsiniz? 1. Çocuğunuzu korkularıyla yüzleşmeye teşvik edin, onlardan kaçmayın. Durumlardan korktuğumuzda onlardan kaçınırız. Ancak kaygı uyandıran…

Keder ve Kayıpla Başa Çıkmak

Keder ve Kayıpla Başa Çıkmak

Ne tür bir kayıp yaşamış olursanız olun, yas tutmanın doğru ya da yanlış bir yolu yoktur. Ancak yasın aşamalarını ve türlerini anlayarak, başa çıkmanın daha sağlıklı yolları vardır.   Keder, kayba verilen doğal bir tepkidir. Sevdiğiniz bir şey veya biri elinizden alındığında hissettiğiniz duygusal acıdır. Çoğu zaman, kaybın acısı ezici gelebilir. Şok veya öfkeden inançsızlığa, suçluluk ve derin üzüntüye kadar…

Pandemik Yorgunluk Yaşıyor Muyuz?

Pandemik Yorgunluk Yaşıyor Muyuz?

  Koronavirüs salgını yaşama şeklimizi nasıl değiştirdi? Çoğumuz hayatta birçok zorlukla karşı karşıyayız. Örneğin; ekonomik stres, iş kaybı, boşanma, bir eşin veya ebeveynin erken ölümü, acı verici ve rahatsız edici yaşam olayları, hayatımızı stres ve acıyla dolu hayal edilemez yollara yönlendirir. Koronavirüs de bu olaylardan biri haline geldi ve hayatımızın gidişatını beklenmedik yönde değiştirdi. Yeni bir hastalığı tecrübe edişimiz, buna…

Depresyonu İhmal Etmeyin, Farklı Yüzleri Olduğunu Unutmayın

Depresyonu İhmal Etmeyin, Farklı Yüzleri Olduğunu Unutmayın

Ekim ayının gelmesiyle sonbaharın güzellikleri gözler önüne serilecektir. Yapraklar yollara düşecek, her bir yaprak rengarenk doğada kendini sergileyecek ve kartpostallık fotoğraflar çekilecektir. Aslında önemli konulardan birisi de bu aylarla beraber gelen depresyondur. Depresyon, yapılan araştırmaların sonucunda 15-44 yaşları arasındaki kişilerin olumsuzluğunda önde gelen nedendir ve intihar ile yüksek oranda ilişkilidir. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü, depresyonun Amerika’da 10-34 yaşları arasındaki kişilerde…

Koronavirüsün Yarattığı Kaygı ve Stresle Nasıl Başa Çıkabiliriz?

Koronavirüsün Yarattığı Kaygı ve Stresle Nasıl Başa Çıkabiliriz?

Dünya genelinde büyük bir sorun haline gelen koronavirüs, ülkemizde de en önemli gündem olarak sıkça konuşulmaya ve tartışılmaya başlanmıştır. İlk başlarda ülkemizde görülmemiş olan bu virüs, son gelen vakaların pozitif çıkmasının ardından insanları hep fiziksel hem de psikolojik olarak son derece olumsuz etkilemektedir. Dünya Sağlık Örgütü ise virüsün yayılma hızı ve ciddiyeti dolayısıyla bu virüsü alarm seviyesine çıkardı ve Covid-19’u…

Panik Bozukluğu Nedir ve Tedavisi Nelerdir?

Panik Bozukluğu Nedir ve Tedavisi Nelerdir?

Anksiyete (kaygı) duygusunu herkes çok iyi tanımaktadır. Kaygısız bir insan yoktur ve çeşitli yaşantılarla bunu gündelik hayatında insanlar yaşamaktadır. Kimi bu duyguyu çok yoğun bir şekilde yaşarken, kimi de o anlık bu duyguyu yaşadığını bilir ve dehşet nöbetlerine kapılmadan hayatını sürdürebilir.

error: Kopyalamaya Karşı Korumalıdır. Yazıların tamamı Psk. Yiğit Daimselamet tarafından hazırlanmaktadır ve izinsiz kullanımı kesinlikle yasaktır.
Whatsapp
Whatsapp iletişim.
Powered by