Her geçen gün öfkenin birçok çeşidini duyuyoruz veya tanık oluyoruz. Hayatlarını öfkenin ele geçirdiği insanlarla karşı karşıya kalıyoruz. Öfkesinin farkında olmayan insanlar, öfkesini daha da arttırarak hayatlarına devam ederken, farkında olan kişiler ise öfkesine çözüm yolu olarak ne yapacağını bilmeden yaşıyor. Bazı ipuçları ve teknikler, öfkenizi kontrol altına almanıza ve duygularınızı daha sağlıklı bir şekilde ifade etmenize yardımcı olabilir. …
Bugünlerde çoğu insan, özellikle güncel olaylar ve faktörler konusunda öfke yaşıyor. Öfkenin çoğu hayattaki durumlara ve uzun süredir devam eden eşitsizliklere dayanıyor. Yüksek düzeyde yaşanan öfke duygusunun insanları kullanması ve yönlendirmesi oldukça kolaydır ve bu da başkalarına saldırmamıza veya kendimize zarar vermemize neden olur. Öfke duygusunun yoğun yaşandığı zamanlarda, davranışlarımızın nasıl etkilendiği konusunda çok dikkatli olmalıyız. Ebeveynler ve…