Uyku, ruh sağlığının önemli bir parçasıdır ve kişinin durumunu iyileştirmede en büyük faktörlerden biridir. Zihni yenilemeye hizmet eder, yaşamın durumlarıyla başa çıkmamız için bize enerji verir ve duygularımızı yönetmemize yardımcı olur. Uyku eksikliği, daha yüksek anksiyete, depresyon, stres, endişe, daha zayıf düşünme, karar verme, yargılama eksikliği ve genel olarak strese karşı zayıf başa çıkma mekanizması ile ilişkilidir. Uyku,…
