Tag: Stres

Tükenmişlik Nedir ve Nasıl Önlenir?

Tükenmişlik Nedir ve Nasıl Önlenir?

  Tükenmişlik, aşırı ve uzun süreli stresin neden olduğu duygusal, fiziksel ve zihinsel bir tükenme halidir. Bunalmış, duygusal olarak tükenmiş ve sürekli talepleri karşılayamadığınızı hissettiğinizde ortaya çıkar. Stres devam ettikçe, ilk etapta sizi belirli bir rol üstlenmeye yönlendiren ilgi ve motivasyonu kaybetmeye başlarsınız.   Tükenmişlik üretkenliği azaltır ve enerjinizi tüketir. Sizi giderek daha çaresiz, umutsuz, alaycı ve kırgın hissetmenize neden…

Çocuğunuzun Stresini ve Kaygısını Azaltmak İçin 12 İpucu

Çocuğunuzun Stresini ve Kaygısını Azaltmak İçin 12 İpucu

Endişeli veya stresli bir çocuğa nasıl ebeveyn olunur? Kaygı belirtileri çocuklarda ve ergenlerde yaygındır ve okul çağındaki çocukların yüzde 10 ila 20’si kaygı belirtileri yaşar. Daha da fazla sayıda çocuk, kaygı bozukluğu olarak nitelendirilmeyen stres yaşar. Peki çocuğunuzun kaygısını ve stresini azaltmaya nasıl yardımcı olabilirsiniz? 1. Çocuğunuzu korkularıyla yüzleşmeye teşvik edin, onlardan kaçmayın. Durumlardan korktuğumuzda onlardan kaçınırız. Ancak kaygı uyandıran…

Virüsten Kaçarken Kötülüğe Sarılmayalım

Virüsten Kaçarken Kötülüğe Sarılmayalım

  Korona virüsün her geçen gün artan vaka ve ölüm sayılarından sonra dünya genelindeki tüm insanlar bedensel ve ruhsal varlığını tehlikede görmeye başladılar. Evde kalmamız, sosyal mesafemizi korumamız, maske ve eldiven takmamız, 65 yaş üzeri insanlara yönelik sokağa çıkma yasağının getirilmesi ve aile büyüklerimizi bu konuda uyarmamız ve sürekli ellerimizi yıkamamız aldığımız önemli tedbirlerdendir. Bu tedbirler bizim hayatımıza sağlıklı bir…

Koronavirüsün Yarattığı Kaygı ve Stresle Nasıl Başa Çıkabiliriz?

Koronavirüsün Yarattığı Kaygı ve Stresle Nasıl Başa Çıkabiliriz?

Dünya genelinde büyük bir sorun haline gelen koronavirüs, ülkemizde de en önemli gündem olarak sıkça konuşulmaya ve tartışılmaya başlanmıştır. İlk başlarda ülkemizde görülmemiş olan bu virüs, son gelen vakaların pozitif çıkmasının ardından insanları hep fiziksel hem de psikolojik olarak son derece olumsuz etkilemektedir. Dünya Sağlık Örgütü ise virüsün yayılma hızı ve ciddiyeti dolayısıyla bu virüsü alarm seviyesine çıkardı ve Covid-19’u…

Stresle Başa Çıkma Yolları Nelerdir?

Stresle Başa Çıkma Yolları Nelerdir?

Stres günlük hayatın vazgeçilmez bir parçası olmakla birlikte her geçen gün daha da karmaşık bir hale gelmektedir. İnsanların birbirleriyle aile, iş ve sosyal ortamda sürekli etkileşim halinde olmaları sebebiyle stresten kaçınmak ve stresi yaşamamaları kaçınılmazdır. Stres, bir gerginlik hali ya da tehdit oluşturan, değişme ya da uyum gerektiren herhangi bir çevresel istek ve beklentiyi ifade etmektedir.

error: Kopyalamaya Karşı Korumalıdır. Yazıların tamamı Psk. Yiğit Daimselamet tarafından hazırlanmaktadır ve izinsiz kullanımı kesinlikle yasaktır.
Whatsapp
Whatsapp iletişim.
Powered by