Yeme bozuklukları, sağlıksız, takıntılı veya düzensiz yeme alışkanlıkları ile karakterize edilen psikolojik durumlardır. Yeme bozuklukları hem duygusal hem de fiziksel semptomlarla birlikte gelir ve anoreksiya nervoza (gönüllü açlık), bulimia nervoza (tıkınırcasına yeme ve ardından kusma), tıkınırcasına yeme bozukluğu (arıtmadan tıkınırcasına yeme) ve diğer veya tanımlanmamış yeme bozukluklarını içerir. Teşhis edilenlerin orantısız bir kısmı, genç ve 20’li yaşlarındaki genç kadınlardır,…
Birçoğumuz kendimizi yalnız, sıkılmış veya stresli hissettiğimizde yemeğe yöneliriz. Ancak yeme bozukluğunuz varsa, aşırı yemek daha çok bir zorlama gibidir. Bulimia nervoza, sık sık tıkınırcasına yeme ataklarının ardından kilo almaktan kaçınmak için aşırı çaba sarf etmek, sıklıkla kusmak, müshil kullanmak veya aşırı egzersiz yapmak ile karakterizedir. Bu aşırı yeme ve arınma kısır döngüsü vücudunuza ve duygusal esenliğinize zarar verebilir.…
Daha iyi hissetmek için mi yoksa stresi azaltmak için mi yemek yiyorsunuz? Her zaman sadece fiziksel açlığı gidermek için yemiyoruz. Birçoğumuz ayrıca rahatlamak, stres atmak veya kendimizi ödüllendirmek için yiyeceklere yöneliriz. Bunu yaptığımızda, abur cubur, tatlılar ve diğer rahatlatıcı ama sağlıksız yiyeceklere yönelme eğilimindeyiz. Kendinizi kötü hissettiğinizde dondurma alabilir, canınız sıkılıyorsa veya yalnızsanız pizza sipariş edebilir ya da stresli…